吃煮的花生有什么好处和坏处?-全球聚看点
(资料图片仅供参考)
花生也叫长生果,脂肪含量高是不饱和脂肪酸,还含有蛋白质,和碳水化合物,还含有多种维生素,和少量矿物质。适当吃一些对人的身体有补益作用,坏处是它的脂肪含量高,如果食用过量会变成脂肪堆积在体内,所以每天可以食用25克左右,不要多吃。
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花生也叫长生果,脂肪含量高是不饱和脂肪酸,还含有蛋白质,和碳水化合物,还含有多种维生素,和少量矿物质。适当吃一些对人的身体有补益作用,坏处是它的脂肪含量高,如果食用过量会变成脂肪堆积在体内,所以每天可以食用25克左右,不要多吃。
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