食物中毒肠胃炎吃什么食物好_肠胃炎吃什么食物好 环球精选
1、肠胃炎吃什么食物好：建议多注意饮食习惯：一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2、 二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
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3、 三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4、 四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5、 五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6、 六、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7、 七、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。
8、对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
9、 八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
10、 九、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
11、 十、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。
12、应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
13、 十一、补充维生素C：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。
14、因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果! 必要时做个胃镜检查。
15、 提醒研究证明，对萎缩性胃炎胃镜取材活检，伴有“结肠型肠上皮化生”和“不典型增生”这两种胃粘膜病变者，有可能发展成胃癌，这已是公认的事实。
16、最好采用中药物治疗，可以使用一下肠胃舒灵方纯天然苗药，原生态疗法，对人体完全无副作用。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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